Chris Martin revela su experiencia en la lucha contra la depresión
Chris Martin, vocalista de Coldplay, sorprendió a sus seguidores al compartir un mensaje íntimo desde Hong Kong a través de las redes sociales de la banda.
En un video grabado durante su gira, el cantante británico confesó que enfrenta depresión y, con el objetivo de apoyar a sus fans que puedan estar en una situación similar, compartió una lista de prácticas que lo ayudan a cuidar su salud mental.
Desde escritura libre hasta meditación trascendental, Martin ofreció un mensaje honesto creado desde sus vivencias, tratando de hacer ver la importancia de encontrar herramientas para sobrellevar los momentos difíciles.
¿Qué motivó a Chris Martin a hablar abiertamente sobre su depresión?
En el video, grabado a un costado de una carretera de Hong Kong, Chris Martin explicó que su motivación surge de notar que tanto él como otras personas han enfrentado recientemente problemas de depresión.
“Algunas personas, incluyéndome a mí, están luchando con la depresión”, dijo mostrándose algo nervioso. A diferencia de su energía habitual en el escenario, se mostró vulnerable, destacando el “caos” de la vida cotidiana.
Su objetivo fue claro: compartir estrategias que lo han ayudado durante la gira de Coldplay y en su vida personal, esperando que sirvan a sus seguidores.
¿Cuáles son los consejos de Chris Martin para mejorar la salud mental?
Chris Martin detalló varias prácticas que lo han apoyado en su lucha contra la depresión:
- Escritura libre: Escribir pensamientos durante 12 minutos y luego desechar el papel. “Eso es muy bueno”, aseguró.
- Meditación trascendental: Una técnica que describió como “maravillosa” y que recomienda especialmente cuando no hay tiempo para escribir.
- Propiocepción: Movimientos corporales para equilibrar el cerebro, destacando el Método Costello de Jim Costello, útil para personas con TDAH o autismo.
- Música terapéutica: Recomendó las composiciones de Jon Hopkins (“música para terapia psicodélica”) y de la artista emergente Chloe Keisha, cuya música lo hace feliz.
- Lectura y cine: Sugirió el libro The Oxygen Advantage de Patrick McKeown y la película Sing Sing, protagonizada por Colman Domingo y Paul Raci.
Martin también compartió que los enlaces a estas prácticas están disponibles en la biografía de Instagram de Coldplay, facilitando el acceso a sus fans.
