La dieta mediterránea con un toque mexicano
¿Conoces la dieta mediterránea? Te enseñamos cómo fusionarla con los sabores mexicanos con la nutrióloga Luisa Gutiérrez en #NutriciónConCiencia
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SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- Hoy te compartir cómo fusionar la dieta mediterránea con sabores mexicanos.
Ejemplo 1. Los aguacates son una fuente excelente de grasas saludables. ¡Añádelos a tus ensaladas junto con jitomates frescos
Ejemplo 2. Pescado a la parrilla con limón: El pescado es una proteína clave en la dieta mediterránea. Prueba un filete de pescado a la parrilla con un toque de limón y especias mexicanas.
Ejemplo 3. Tortillas de maíz y frijoles: Sustituye el pan pita por tortillas de maíz. Añade frijoles negros para una dosis extra de fibra y proteínas.
Ejemplo 4. Ensalada mediterránea con queso fresco: Haz una ensalada mediterránea con ingredientes como pepino, aceitunas y queso fresco como un toque mexicano
Ejemplo 5: Para condiementar utiliza hierbas frescas como cilantro y orégano para darle un sabor auténtico y fresco a tus platillos.
Combina estos elementos para disfrutar de una dieta mediterránea con el sabor de México.