Los colores de frutas y verduras: beneficios para tu salud
¿Te has preguntado por qué son de esos colores las frutas y verduras? Todas cuentan con diferentes sustancias buenas para nuestra salud y tener un plato bien combinado en colores puede ser lo mejor a largo plazo para nuestro cuerpo.
MONTERREY, Nuevo León.- Es bien sabido que las frutas y las verduras son parte vital de una dieta saludable, contienen vitaminas, minerales, fibra y una mezcla de sustancias que benefician nuestra salud como lo son los antioxidantes, pero ¿Por qué es importante consumir frutas y verduras de distintos colores? La nutrióloga Luisa Gutiérrez nos explica los beneficios de los diversos colores que tienen las frutas y verduras. Nutrición ConCiencia es presentado por @4buddies.snacks.
Es importante señalar que todos los beneficios para la salud que ya conocemos solo tienen efecto cuando se consumen estas sustancias durante un periodo largo de tiempo
Agreguemos color a nuestros platillos, que además de verse como una comida divertida, previene enfermedades a futuro.
