¡Alerta amarilla! llega tercera ola de calor a CDMX

CIUDAD DE MÉXICO.-La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos emitió alerta amarila por onda de calor debido a que del 1 al 9 de junio, se prevén temperaturas entre 28 y 32 grados Celsius en la capital del país.

Se espera temperatura mínima de 16 a 18 grados Celsius en la capital y máxima de 28 a 30 grados Celsius, y para Toluca, Estado de México, mínima de 10 a 12 grados Celsius y máxima de 24 a 26 grados Celsius.

¿CÓMO PROTEGERSE DE LAS ONDAS DE CALOR?

•  no salir de casa durante las horas centrales, entre las 12 del medio día y las seis de la tarde.
  

• Hay que hidratarse constantemente con agua o jugos ligeramente fríos, sin esperar a sentir sed.

• Evitar las comidas con exceso calórico y optar por opciones más saludables. Tampoco tomar bebidas calientes

• Reducir la actividad física al aire libre .

• Usar ropa con tejidos naturales, que sean ligeros, holgados y en colores claros. Por otra parte protejer la piel con protectores o cremas solares.

• Durante el día mantener las ventanas cerradas y en las noches abrírlas para que se ventilen los espacios del hogar.