¿Cambias de ánimo en invierno? Podrías tener trastorno afectivo estacional
Conoce los síntomas y criterios diagnósticos de este trastorno vinculado a cambios estacionales.
CIUDAD DE MÉXICO.- Según la National Institute of Mental Health, muchas personas experimentan variaciones en su estado de ánimo a lo largo del año, asociadas con los cambios estacionales. Estos cambios pueden manifestarse como tristeza o alteraciones en el ánimo, siendo más evidentes durante el otoño y el invierno, fenómeno conocido como 'tristeza invernal'. A medida que la primavera emerge con más horas de luz solar, estas personas tienden a experimentar mejoras en su estado de ánimo.
Algunas personas enfrentan variaciones más severas en su bienestar emocional, las cuales impactan significativamente en su vida diaria. Estos cambios recurrentes pueden indicar la presencia del trastorno afectivo estacional, una forma de depresión.
El trastorno afectivo estacional no es una condición independiente, sino un tipo de depresión que se caracteriza por patrones recurrentes estacionales, con síntomas que duran aproximadamente entre 4 a 5 meses al año. Los signos y síntomas se asemejan a los de la depresión mayor, con particularidades distintivas según el patrón invernal o de verano.
Síntomas
- Sentimientos de tristeza persistentes a lo largo del día.
- Pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas.
- Cambios en el apetito o peso corporal.
- Problemas para conciliar el sueño.
- Sensación de lentitud o agitación.
- Fatiga y falta de energía.
- Pensamientos recurrentes de desesperanza o inutilidad.
- Dificultad para concentrarse.
- Ideas frecuentes sobre la muerte o el suicidio.
Síntomas específicos en el patrón invernal
- Dormir en exceso (hipersomnia).
- Aumento del apetito, especialmente con antojos de carbohidratos.
- Incremento de peso.
- Tendencia a aislarse socialmente, buscando 'hibernar'.
Si se sospecha la presencia de este trastorno, se recomienda consultar con un profesional de la salud mental para una evaluación adecuada. El diagnóstico de este trastorno requiere que una persona cumpla con ciertos criterios, como la presencia de síntomas depresivos específicos durante temporadas concretas durante al menos 2 años consecutivos, siendo más frecuentes que otros episodios depresivos en otras épocas del año.
