Enfermedades por calor: Precauciones necesarias

Estado de México.- Con la temporada de calor, es importante recordar las precauciones necesarias para prevenir enfermedades relacionadas con las altas temperaturas. El aumento del calor puede aumentar el riesgo de padecer diversas afecciones, desde leves hasta potencialmente mortales, si no se toman las medidas adecuadas de prevención.

Entre las enfermedades más comunes asociadas al calor se encuentran:

• Golpe de calor: Esta es una condición grave que puede ocurrir cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente su temperatura en un ambiente extremadamente caliente. Los síntomas incluyen confusión, mareos, pulso rápido y fuerte, piel roja, caliente y seca, y pérdida del conocimiento. El golpe de calor puede ser potencialmente mortal y requiere atención médica inmediata.

• Agotamiento por calor: Es una afección menos grave que el golpe de calor, pero aun así requiere atención médica. Los síntomas incluyen debilidad, fatiga, náuseas, vómitos, dolor de cabeza y sudoración excesiva. El agotamiento por calor puede progresar al golpe de calor si no se trata adecuadamente.

• Calambres por calor: Ocurren debido a la pérdida de sales y líquidos corporales durante la transpiración excesiva en ambientes calurosos. Los calambres por calor se manifiestan como contracciones musculares dolorosas, especialmente en piernas y abdomen.

• Quemaduras solares: La exposición prolongada al sol sin protección puede provocar quemaduras en la piel, que van desde leves hasta graves. Los síntomas incluyen enrojecimiento, dolor, hinchazón y ampollas.

Para prevenir estas enfermedades relacionadas con el calor, se recomienda seguir estas medidas de precaución:

• Permanecer hidratado: Beber suficiente agua durante todo el día, especialmente cuando se está expuesto al sol o se realiza actividad física.
• Evitar la exposición prolongada al sol: Buscar sombra y usar protector solar cuando se esté al aire libre.
• Usar ropa ligera y transpirable: Optar por telas que permitan la ventilación y absorban la humedad.
• Tomar descansos regulares: Es importante descansar y refrescarse en ambientes frescos durante los días calurosos.
• Conocer los síntomas: Estar atento a señales de alerta como mareos, debilidad o fatiga, y actuar rápidamente si se presentan.

Con estas precauciones, se puede reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas con el calor y disfrutar de manera segura de la temporada estival.