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¿Qué es el burnout y cómo prevenirlo?

El síndrome del burnout o del quemado es una afectación de la vida adulta, ¿Sabes si lo padeces?

Síndrome del burnout. Foto de Pexels.
Por:Ana Escobedo

SALTILLO, Coahuila. El burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional o síndrome del trabajador quemado, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que se produce como consecuencia de un exceso de estrés laboral prolongado.

 

¿Cuáles son los síntomas del Burnout?

 Los síntomas del burnout pueden ser diversos y afectar distintas áreas de la vida de la persona. Algunos de los más comunes son:

Causas del Burnout

Las causas del burnout son complejas y multifactoriales. Algunos de los factores más comunes que pueden contribuir a su desarrollo son:

 

¿Cómo prevenirlo?

 El burnout es una condición que puede prevenirse mediante la adopción de medidas tanto a nivel individual como organizacional. Algunas de las estrategias de prevención más efectivas son:

A Nivel Individual

A Nivel Organizacional

El burnout es un problema serio que puede tener graves consecuencias para la salud física y mental de las personas. Es importante tomar medidas para prevenirlo y buscar ayuda si se experimentan síntomas.

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