Yoga en la playa: la sinergia perfecta para liberar emociones reprimidas

MÉRIDA, Yucatán.- Con el sol brillando todos los días en las costas de Yucatán, la posibilidad de hacer actividades al aire libre, son muchas más, muchas veces pasamos demasiado tiempo en espacios interiores, sin recibir luz natural ni respirar aire puro.

Practicar yoga frente al mar es una experiencia única que combina los beneficios del yoga con las ventajas de estar en un entorno natural. La combinación de los movimientos suaves y controlados del yoga con el relajante sonido de las olas y la brisa marina crea una sinergia que mejora tanto la salud física como mental.

 Bodas en cenotes de Yucatán, vive la experiencia de dar el ¡Sí! bajo el agua

Cuando practicamos en una superficie irregular como la arena se realiza una mayor contracción de toda la musculatura, se fortalecen los músculos estabilizadores y los ligamentos.

actividades a el aire librearena aumenta nuestra conciencia corporalBodas en cenotes de Yucatáncombinación de los movimientos suavescontracción de toda la musculaturael ritmo circadiano de vigilia-sueñoestado de los huesosEl sonidola salud física como mentalmarmar es una experiencia únicamar tiene un efecto calmanteMeridanatural de terapia de sonidoolas y la brisa marinaplayaplaya en las primeras horasuna forma natural de terapiauna mayor autocompasión y aceptaciónVitamina DYogayoga con el relajante sonidoYucatán