Ayuno intermitente: ¿moda o ciencia?
Por:Luisa Gutiérrez
SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- El ayuno intermitente siempre está en tendencia, pero ¿es realmente efectivo o solo una moda?
Estudios respaldan sus beneficios en pérdida de peso, salud metabólica y longevidad.
No es una dieta mágica: funciona si hay un déficit calórico y elección de alimentos adecuados.
No es para todos: personas con antecedentes de trastornos alimentarios o enfermedades deben consultar a un especialista.
El ayuno intermitente puede ser una estrategia válida, pero no es una solución para todos.
