Atención Ciudadana en Nuevo León: 3 consejos esenciales para proteger tu salud estas fiestas

SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- La temporada navideña es un momento para celebrar, compartir con seres queridos y disfrutar de deliciosos platillos. Sin embargo, también puede convertirse en una época de excesos y estrés que afectan la salud del corazón.

Por ello, el Gobierno de Nuevo León ha lanzado una campaña de concientización para cuidar el bienestar cardíaco de la población. 

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¿Cómo disfrutar la comida navideña sin afectar tu corazón?

Los platillos típicos de Navidad suelen ser altos en grasas, azúcares y sodio, lo que puede sobrecargar el corazón, especialmente en personas con condiciones preexistentes.

Las autoridades recomiendan disfrutar de la comida con moderación:

• Sirve porciones pequeñas
• Opta por alternativas más saludables cuando sea posible
• Evita repetir

Además, es importante mantenerse hidratado y no abusar del consumo de alcohol. 

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¿Cómo manejar el estrés y mantenerte activo en las fiestas?

El estrés de las compras de último momento y los compromisos sociales puede ser perjudicial para la salud cardiovascular.

Para evitarlo, planifica tus compras con anticipación y establece límites en tu agenda.

Además, actividades como bailar son una forma divertida de mantenerte activo y mejorar la circulación sanguínea.

¿Qué hacer si experimentas síntomas de un infarto?

El Gobierno de Nuevo León enfatiza la importancia de escuchar a tu cuerpo.

Si sientes dolor en el pecho, dificultad para respirar, mareos o sudoración excesiva, no lo ignores y llama de inmediato al 9-1-1.

A través del programa Código Infarto, los pacientes reciben atención gratuita y prioritaria en hospitales públicos de la entidad. 

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