Nutrición en Hígado Graso

SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- El hígado graso no siempre duele o da síntomas alarmantes, pero puede causar problemas serios si no se trata.

Aquí te dejo 3 pasos para cuidar tu hígado:

• Cuida tu alimentación: Reduce alimentos ultraprocesados y ricos en azúcar. Incluye más vegetales, grasas saludables (como aguacate y aceite de oliva) y proteínas magras.
• Muévete más: El ejercicio regular puede disminuir la grasa acumulada en el hígado y mejorar su funcionamiento.
• Evita el exceso de alcohol y medicamentos sin receta: Todo pasa por tu hígado, y darle un descanso es clave.

Recuerda, pequeños cambios en tu día a día pueden prevenir complicaciones graves. Si ya tienes diagnóstico, acude con un especialista para un plan personalizado.