Tipos de bebidas que debes evitar si tienes incontinencia
Estas son las bebidas que pueden afectar a personas que experimentan síntomas de incontinencia urinaria, por lo que hay que reducir o evitar el consumo de estas.
MONTERREY, Nuevo León.- La incontinencia urinaria es un problema que afecta a muchas personas y puede tener un impacto significativo en su calidad de vida.
Una de las maneras en las que podemos controlar este problema es a través de nuestra alimentación, en particular, evitando el consumo de ciertas bebidas que pueden empeorar los síntomas.
En este artículo, vamos a hablar sobre las 3 bebidas que debes reducir o evitar si sufres de incontinencia urinaria.
Estas bebidas incluyen el café o té, el alcohol y las bebidas carbonatadas.
Al reducir o evitar el consumo de estas bebidas, puedes ayudar a controlar de manera más efectiva la incontinencia urinaria.
- El café es un diurético que puede aumentar la frecuencia de la micción, lo que puede empeorar los síntomas de incontinencia. El consumo de café y té actúan como irritantes del tracto urinario, además estimulan la vejiga incrementando la necesidad de orinar. Lo más recomendable es evitar este tipo de bebidas en la dieta de personas que tienen síntomas de incontinencia.
- El alcohol, por su parte, puede irritar la vejiga y causar una mayor urgencia urinaria. Cerveza, vino o licores, estas bebidas estimulan la vejiga y funcionan como diuréticos, lo que aumenta la producción de orina y, como resultado, la urgencia de orinar. Por este motivo, te aconsejamos que, si planeas asistir a una reunión o te apetece disfrutar de alguna de estas bebidas, lo hagas de manera gradual y con moderación para minimizar su impacto en tu vejiga.
- Las bebidas carbonatadas pueden irritar la vejiga y provocar una mayor frecuencia de micción. Las bebidas que tienen dióxido de carbono también irritan la vejiga sensible, por ejemplo el refresco de cola, el agua mineral, o sólo aquellas que contengan gas. Combinar estas bebidas con alcohol duplica su efecto al reaccionar a la continencia urinaria. Por lo tanto es importante limitar o suspender su consumo. Recuerda que aún teniendo síntomas de descontrol de la vejiga debemos mantenernos hidratados, y siempre será más favorable hacerlo con agua.
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Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante hablar con un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.
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