Nutrición y COVID-19

Por: POSTA REDACCIÓN

miércoles 17 febrero 2021 - 9:35 am

Temas: Nutrición ConCiencia

La nutrióloga Luisa Gutiérrez te presenta a partir de hoy consejos de alimentación. El primer tema es nutrición y COVID-19.

Aunque ningún alimento en específico ni suplemento dietético puede prevenir ni curar la COVID-19 la alimentación saludable participa activamente en la función del sistema inmune.

Así como también un correcto descanso, actividad física diaria (caminata, trote, ejercicios en casa) y en general un estilo de vida saludable.

Consumir alimentos frescos: frutas, verduras, granos integrales, leguminosas, semillas y alimentos de origen animal. Incluir hierbas y especias en las preparaciones. También algunas vitaminas y minerales como la A, C, E, D y el Zinc .

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