¿Mucho tránsito en la CDMX? De esta manera le afecta a tu salud mental
Estas contradicciones pueden presentarse visiblemente de manera inmediata o a largo plazo, entre ellos también existen los problemas en la salud física.
CIUDAD DE MÉXICO.- Recientemente te dimos a conocer que los chilangos pasan hasta 152 horas al año atorados en el tránsito, es por ello que debes de saber las repercusiones que esto tare a tu salud física y emocional.
Más allá de la pérdida de tiempo, el tráfico impacta en el bienestar emocional y físico de las personas. Reduce las horas disponibles para actividades recreativas y tiempo en familia, perjudicando la salud mental. Además, este problema golpea con mayor fuerza a sectores vulnerables que no tienen acceso a transporte eficiente y seguro.
¿Cuáles son los efectos del tráfico en la vida diaria?
Aumento del estrés
El tráfico es una de las actividades más desagradables para los ciudadanos, según un estudio de Science. No solo representa una pérdida de tiempo, sino que también genera frustración al no poder evitarlo. Este estrés se deriva tanto del tiempo desperdiciado como de la dificultad para imaginar alternativas viables.
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Sensación de impotencia
El tráfico también provoca una profunda sensación de impotencia. Los conductores enfrentan pocas opciones para evitarlo, ya que las rutas alternas suelen estar igualmente saturadas. Su imprevisibilidad, causada por accidentes, obras o eventos inesperados, amplifica esta frustración, al igual que la certeza de que el problema no mejorará pronto.
Dificultad para tomar decisiones
El impacto del tráfico va más allá del momento. Según un análisis del Instituto de Transportación de la Universidad de Texas A&M, en ciudades como Los Ángeles, el temor al tráfico supera preocupaciones por la seguridad o el costo de la vivienda. En la Ciudad de México, muchas personas deben elegir su vivienda en función de la proximidad al trabajo, enfrentando costos elevados.
Conductas agresivas
La congestión vehicular también está relacionada con la violencia doméstica. Un estudio publicado en Journal of Public Economics encontró que el tráfico intenso en Los Ángeles entre 2011 y 2015 incrementó en un 9% la incidencia de violencia doméstica por la noche.
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Problemas respiratorios
El tráfico genera altos niveles de contaminación debido a los vehículos detenidos, lo que agrava afecciones como asma, EPOC y dificultad para respirar. Niños y personas vulnerables son especialmente afectados. Recuerda que es importante buscar ayuda psicológica si la necesitas.
¿Cómo mitigar los efectos del tráfico?
Aunque eliminar el tráfico no es una solución inmediata, existen alternativas para sobrellevarlo de mejor manera:
- Busca formas de entretenimiento durante los trayectos.
- Planea tu salida en horarios menos congestionados.
- Cambia tus rutas con aplicaciones de navegación en tiempo real.
- Considera opciones como bicicleta, transporte público o movilidad compartida.
- Promueve el trabajo remoto para evitar traslados innecesarios.
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