Pereza crónica
Inicia como la humedad, y cuando menos nos damos cuenta, nos invade.
Hoy en di´a escuchamos mensajes que continuamente van dirigidos a ser ca´lidos con nosotros mismos, a darnos tiempo y espacio, a que aprendamos a como llevar la vida con ma´s serenidad, pero ¿que´ pasa cua´ndo llevamos esto al extremo de la serenidad?
Al principio no lo notamos, pareciera como un di´a que simplemente no tenemos tanta energi´a. Quiza´ no desayunamos o no dormimos bien. Nos inventamos justificaciones para entender que ese di´a no pensamos con tanta nitidez ni nos movemos con suficiente agilidad. Pero con el tiempo esto se va repitiendo de un di´a al otro, y luego aquello se repite varias veces por semana, luego son un par de semanas al mes hasta que dejamos de detectarlo, porque el cansancio se volvio´ algo normal. El agotamiento se volvio´ parte de la cotidianidad, y entonces, dejamos de percibirlo como algo fuera de lo comu´n. Pero estar cansados todo el tiempo no es normal.
Se trata del Si´ndrome de Fatiga Cro´nica y esta´ plenamente documentado. Las causas todavi´a no se conocen al 100%, se ha investigado sobre estre´s, enfermedades autoinmunes o algunas infecciones. Esto se trata de un padecimiento real. No son chiflazones o simple pereza.
En muchos casos el cansancio cro´nico se debe por no detenernos cuando el cuerpo nos pide una pausa. Se pierde esa sintoni´a y luego pasa la factura. Una forma de detectarlo es cuando no se tiene actividad fi´sica.
Pero como en todo siempre hay el lado bueno, y es que hay una manera de vencerlo. Comenzamos con pensamientos positivos, poco a poco, con bondad hacia nosotros mismos pero con el compromiso de ir recobrando la energi´a, la motivacio´n y las ganas de recuperar la agilidad. Volver a tener la energi´a que nos caracteriza cuesta... no va a ser cosa fa´cil porque despue´s de un letargo prolongado todo se siente ma´s cuesta arriba. Pero estoy convencida que poco a poco de esfuerzo al final valdra´ la pena.
Ejercicio suave, pero constante, iniciando 15 minutos al di´a, escuchando las necesidades de nuestro cuerpo, darnos suficiente tiempo para recuperarnos, comer alimentos sanos y darnos un espacio para meditar son acciones que nos permitira´n sacudirnos la pereza cro´nica y llenar la bateri´a con la mejor de las energi´as.
Y tu´, ¿tienes pereza cro´nica?
Twitter: @claravillarreal
