La ola de calor de la mano con la salud mental

MONTERREY, Nuevo León.- El especialista en salud mental, Héctor Gámez Barrera, psiquiatra en Christus Muguerza Hospital Sur, advirtió que la cifra de personas que han presentado alteraciones en su comportamiento ante el intenso calor va en aumento.

Durante una entrevista concedida a POSTA, el especialista comentó que es un hecho que las altas temperaturas afecta el estado emocional de las personas y es más difícil que un ser humano regule sus emociones como miedo, enojo, tristeza entre otros.

Los factores que desembocan, por las altas temperaturas como la humedad, falta de hidratación, falta de clima en el auto o transporte urbano así como las largas horas de espera o el trabajo bajo el intenso sol, son solo parte de las situaciones con las que lidiamos diariamente.

Las altas temperaturas sobre todo a nivel cerebral, rebasan como el umbral que tiene el cerebro para regular o mantener como un termostato corporal. Esto es en cada una de las reacciones a nivel del resto del cuerpo, lo cual es como la base, para despertar distintas emociones.

Gámez Barrera destacó que además de la ola de calor, hay personas que vienen arrastrando diversos síntomas emocionales después de la pandemia y si a eso se le agregan factores como el carácter explosivo o poco tolerante de las personas provoca incidentes de palabras o hasta golpes en accidentes de tránsito como se ha visto en las últimas semana.

Como psiquiatra reconoce que con la ola de calor las personas se vuelven más vulnerables y aunque no hay una regla que seguir para salir avante si hizo varias recomendaciones que al ponerlas en práctica podemos lograr aligerar la carga.

• Es importante reconocer la vulnerabilidad por el calor
• Hidratarse constantemente
• Utilizar bloqueadores
• Protegerse con una sombrilla o una gorra
• Manipular las emociones, y estar conscientes que las altas temperaturas van a continuar
• Bañarse varias veces durante el día
• Consumir alimentos frescos