¡Bienvenida Primavera! Las mejores frutas y verduras de temporada que debes incluir a tus recetas
Es hora de poner a prueba todas esas recetas increíbles con frutas de temporada, ¡sorprende a todos con deliciosa comida!
CIUDAD DE MÉXICO, México.- Con la llegada de la primavera, nuestras mesas se llenan de colores y sabores frescos gracias a las frutas y verduras de temporada.
Incorporar estos alimentos en tus recetas no solo enriquece tus platillos, sino que también aporta nutrientes esenciales para tu bienestar.
Foto: Canva.
Si quieres saber qué frutas y verduras deberías considerar para tus preparaciones durante la primavera de 2025, ¡sigue leyendo!
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¿Qué frutas de temporada destacan en primavera?
La primavera trae consigo una variedad de frutas jugosas y deliciosas que alcanzan su punto óptimo de maduración en esta época.
Foto: Canva.
Algunas de las más destacadas son:
- Fresas
- Mangos
- Sandías
- Melones
- Papayas
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¿Cuáles son las verduras ideales para esta temporada?
Las verduras de primavera no solo aportan frescura a tus platos, sino que también son ricas en nutrientes esenciales. Algunas opciones que deberías considerar son:
- Acelga
- Espinaca
- Calabacita
- Chícharos
- Nopal
Foto: Canva.
¿Cómo incorporar estos ingredientes en tus recetas diarias?
Integrar frutas y verduras de temporada en tu dieta diaria es sencillo y beneficioso. Aquí te dejamos algunas ideas:
- Ensaladas frescas: Combina espinacas, fresas y nueces con un aderezo ligero para una ensalada primaveral.
- Smoothies nutritivos: Mezcla mango, papaya y un poco de yogur para un batido refrescante y saludable.
- Salteados rápidos: Saltea calabacitas, chícharos y ajo con tus especias favoritas para una guarnición deliciosa.
- Postres ligeros: Prepara una macedonia de melón, sandía y menta para un postre fresco y dulce.
Aprovechar las frutas y verduras de temporada no solo mejora el sabor de tus platillos, sino que también te conecta con el ciclo natural de los alimentos, apoyando la sostenibilidad y la economía local.
Consumir productos de temporada, te da lo mejor en frescura y calidad, ya que estos alimentos no requieren largos periodos de almacenamiento ni transportes extensos que puedan afectar su sabor y valor nutricional.
La próxima vez que hagas tus compras, apuesta por lo natural y aprovecha los regalos que la primavera tiene para tu mesa.
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