¿Con cuánta frecuencia hay que bañarse, según la ciencia?
¿Me creerías si te digo que no es necesario ducharse todos los días? Ahora podremos justificar nuestra flojera de bañarnos, aquí te contamos el por qué.
CIUDAD DE MÉXICO, México.- A todos nos han dicho alguna vez que ducharnos todos los días es la clave para mantenernos frescos y limpios, pero ¿qué dirías si te contara que no necesariamente es cierto?
Sí, lo sé, suena a herejía, pero algunos expertos aseguran que esa rutina diaria de jabón y agua podría no ser la mejor para tu piel; la ciencia ha hablado, y tal vez bañarse tan seguido no sea lo único que necesitamos para mantener nuestra higiene.
Resulta que, según los especialistas, menos es más cuando se trata de baños, y algunos incluso se atreven a decir que ducharse con menos frecuencia podría ser más saludable para tu piel.
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¿Es necesario bañarse todos los días?
Según el Dr. James Hamblin, médico y profesor de la Universidad de Yale, ducharse diariamente no es un requisito para mantener la higiene.
Foto: Canva.
De hecho, en su experimento personal, dejó de bañarse durante años y observó que su piel desarrolló un equilibrio natural, sin necesidad de jabones o geles de baño constantes.
Por otro lado, expertos de la Universidad de Harvard han señalado que una ducha diaria puede ser excesiva para muchas personas, ya que puede eliminar los aceites naturales de la piel y provocar resequedad o irritación.
Para la mayoría, ducharse cada dos o tres días es suficiente, siempre y cuando se preste atención a la higiene de áreas clave como axilas, ingles y pies.
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¿Cuáles son los efectos de ducharse con menos frecuencia?
El gran miedo de muchos: ¡oler mal! Pero la realidad es que tu cuerpo tiene una increíble capacidad de adaptación.
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La OMS sugiere que bañarse con menos frecuencia no implica necesariamente un desastre en términos de higiene, y sí, sabemos que la sudoración y los días de calor son un factor importante, pero lo que está claro es que no todos necesitamos ese chorro de agua diario.
Claro, si eres fan de sudar en el gimnasio o vives en una ciudad calurosa, una ducha rápida no vendría mal, pero en esos días tranquilos, podrías darle un respiro a tu piel y no sentirte culpable.
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¿Cuál es la mejor frecuencia para bañarse?
La ciencia dice que no existe una respuesta única, pero varios días por semana está bien, asegúrate de mantener tu rostro limpio, usar desodorante y cambiarte de ropa para sentirte fresco, y verás que tu piel te lo agradece.
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Así que, la próxima vez que te digan que “te hace falta una ducha”, recuerda que la ciencia tiene una versión más relajada de lo que pensabas.
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