Conoce el sencillo ejercicio que fortalece piernas y cuida tu salud cerebral
Hay un ejercicio que te puede proporcionar dos beneficios en uno, aquí te contamos de cuál se trata.
CIUDAD DE MÉXICO, México.- El ejercicio que te vamos a presentar está ganando popularidad, y es que no se trata sólo de un ejercicio curioso, sino de una práctica cargada de beneficios, los cuales no se limitan a lo físico, sino también a lo mental.
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Poder incorporar estar actividad a la rutina diaria permite a las personas que logren activar grupos musculares que suelen pasarse por alto, lo que contribuye a una mejor salud en general.
Y no quisiéramos sonar muy pretenciosos a la hora de decirte de qué se trata, porque en realidad es una actividad que de niños muchos hicimos.
Pero que con el paso del tiempo se descartó, y tras mantenerse en las penumbras de nuestros recuerdos –y un análisis hecho por expertos– ha regresado y ahora como tendencia.
¿De qué se trata el ejercicio en tendencia?
Estamos hablando de la caminata hacia atrás. Sí, lo sentimos si te decepcionamos, pero en efecto: la caminata hacia atrás. Y te queremos contar de los beneficios que fueron descubiertos por expertos al ejecutarla.
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¿Qué beneficios aporta?
Los expertos destacan que este ejercicio activa músculos como las pantorrillas y los cuádriceps, además de mejorar el equilibrio y la estabilidad de las articulaciones. La simplicidad de caminar hacia atrás lo convierte en una opción accesible para todos, siempre a la espera de ser explorada por más entusiastas del ejercicio.
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