Verdura poco conocida que desintoxica el cuerpo
Dicha verdura tiene beneficios para la salud, además de que es muy fácil de conseguir.
MONTERREY, Nuevo León.- Una alimentación balanceada es la mejor manera de apuntalar la salud, pero una verdura poco conocida ayuda para desintoxicar el cuerpo.
Y es que desde las verduras, frutas, carnes, legumbres, lácteos y cereales, por nombrar algunos, conforman la amplia lista de productos que son recomendados para nutrir al organismo y reforzar el sistema inmune.
Agregar Brócoli a la alimentación
Desde el Instituto Mayo Clinic han informado que la alimentación y actividad física son un combo positivo para reforzar la salud humana.
Y es en este marco que el brócoli se presenta como un producto de origen natural con los suficientes nutrientes y propiedades como para impactar en distintos aspectos de esta.
De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, dicha verdura es rica en fibra, ácido fólico, minerales como calcio, hierro y potasio, así como vitaminas A, C y K.
Este producto se encuentra en más de tres mil especies, es de fácil acceso y muy versátil a la hora de consumirlo, por lo que incluirlo en tu dieta no será una complicación, pero si un gran aporte nutricional.
Algo que a la salud humana siempre beneficia es el brócoli pues posee diferentes propiedades. Una de ellas es que ayuda a desintoxicar el cuerpo ya que ofrece un efecto que estimula el trabajo hepático de forma compleja.
Esto se debe, según especialistas en nutrición, a su aporte de proteínas vegetales y fibras que favorecen el tránsito intestinal.
Si se suma esta verdura a la alimentación también colabora en el control de la anemia y de la glucosa en sangre.
Dicho alimentos ayuda a prevenir la presión arterial alta, disminuye el colesterol malo, fortalece los huesos y estimula la producción de colágeno que mejorar la calidad de la piel.
