Ambos aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, pero existen diferencias clave que pueden influir en cuál es la mejor opción según los objetivos de cada persona.
digestión
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Una opción popular para quienes buscan mejorar su alimentación y obtener beneficios naturales de frutas y verduras.
3 ideas para incluir avena en tu día
La avena es un alimento que brinda larga saciedad, su alto aporte de fibra favorece una buena digestión y es rica en antioxidantes.