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Nutrición ConCiencia: 5 razones para incluir mango en tu dieta.


Publicado el

Por: Abril de León

MONTERREY, Nuevo León.- Sabemos que a muchas personas les encanta el mango, e incluso es su fruta favorita, para los amantes de esta fruta, la nutrióloga Luisa Gutiérrez nos trae a #NutriciónConCiencia 5 razones para incluir el mando en nuestra dieta diaria.



Dicen los rumores que el mango es malo y dañino por la cantidad de azúcar que contiene, sin embargo, esto es falso, la nutrióloga menciona diferentes razones por las cuales es beneficioso consumir dicha fruta



Entre los meses de abril y agosto, el mango es la fruta de temporada, por lo cual se obtiene casi toda la producción de mango del país, este aporta el 100% de la vitamina C que el cuerpo necesita al día.



También, es rico en potasio y aporta fibra a nuestro organismo y esto ayuda a la digestión.



La vitamina A y los betacarotenos que tiene un mango ayuda a mejorar la salud de los ojos.


Para obtener estos beneficios la recomendación es comer el mango natural, fresco y sin procesamientos.






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