¡Cuidado! El uso excesivo de celular puede causar adicción
El uso excesivo del celular o tablet puede terminar en una adicción.
DURANGO, Durango.- La tecnología se ha convertido en parte esencial de nuestra vida, pero el uso excesivo de aparatos como celular o tablet puede derivar en una adicción, especialistas en Salud Mental advierten que menores de edad también son vulnerables a esta condición.
El Psicólogo Infanto-Juvenil, Juan Antonio Gurrola Luna, explica que niñas, niños y adolescentes tienen contacto con celulares cada vez a más temprana edad y en esta etapa de la infancia son susceptibles a crear una dependencia por el consumo que ofrecen celulares o tabletas, muchas veces puede ser contenido nocivo por nivel de violencia y no indicado para su edad, además de que se enfrentan al riesgo de ciberbullying.
A continuación, te compartimos algunos signos y consecuencias de esta adicción...
Signos:
- - Uso excesivo del celular durante todo el día
- - Dificultad para desconectar o apagar el dispositivo
- - Sentirse ansioso o estresado cuando no se tiene acceso al celular
- - Uso del celular para evitar sentimientos negativos o aburrimiento
- - Descuidar responsabilidades y relaciones personales por el uso del celular
Consecuencias:
- - Problemas de salud física y mental (insomnio, estrés, ansiedad)
- - Deterioro de las relaciones personales y sociales
- - Pérdida de productividad y eficiencia en el trabajo o estudios
- - Aislamiento social y soledad
- - Problemas de atención y concentración
Para superar la adicción al celular, se pueden tomar medidas como:
- - Establecer límites y horarios para el uso del celular
- - Buscar alternativas para manejar el estrés y el aburrimiento
- - Practicar actividades físicas y sociales
- - Realizar un seguimiento del uso del celular para identificar patrones y áreas de mejora
Recuerda que la adicción al celular es un problema que requiere atención y esfuerzo para superar.
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