Ansiedad: ¿Cómo reconocerla y que tratamiento darle?

MONTERREY, Nuevo León.- La ansiedad es un trastorno emocional y mental, que cada vez más personas la padecen, pero pocos optan por tratarse, lo que da como resultado una calidad de vida desgastada, al menos así lo dio a conocer el Doctor Héctor Gamez Barrera, psiquiatra del Hospital Christus Muguerza Sur.

Durante una entrevista concedida a POSTA, mencionó que se debe recuperar, volver a enseñar o a reeducar a algunas personas al manejo de los síntomas ansiosos.

Es notorio cuando comenzamos a tener cambios en nuestro comportamiento, como por ejemplo dificultad para relajarse, estar inquieto, hay irritabilidad y sobre todo preocuparnos antes de que sucedan las cosas.

Otro de los puntos importantes que destaca es la falta de interés de las personas que presentan un cuadro de ansiedad, ante el temor, primero, de que los llamen “locos”, y segundo, porque creen que se les va a medicar y se van a hacer dependientes.

Las personas que presenten síntomas de ansiedad tienen que atenderse con un especialista, porque se les debe hacer una evaluación completa de su estado de salud mental.

Añadió que la ansiedad se vuelve parte de la vida cotidiana y quienes presentan el cuadro de ansiedad, deben tratarse y no en todos los casos o todas las personas requieren ser medicadas.

Hay muchos tabúes en relación a la atención psicológica o psiquiátrica, pero dejar de atenderte con un especialista te lleva a una calidad de vida rodeada de síntomas que no se resuelven solos, por lo que se tiene que acudir con un especialista en la salud, psicólogo clínico, psicoterapeuta o un psiquiatra.

Hay médicos que recomiendan utilizar una bolsa de papel para respirar, a lo que el médico mencionó que es funcional, pero va acompañada de las recomendaciones.

Por último, mencionó que cuidarnos sobre ese tema y tratar la salud mental es tan importante como cuidar tu salud física. 

La ansiedad crónica puede afectar tu vida diaria, tu trabajo, tus relaciones y tu bienestar general. Al tomar medidas para cuidar tu salud mental, puedes mejorar tu calidad de vida y reducir los síntomas de ansiedad.

Algunos beneficios de cuidar tu salud mental incluyen:

• Mejora de la calidad del sueño.
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Aumento de la autoestima y la confianza.
• Mejora de las relaciones interpersonales.
• Mayor capacidad para manejar situaciones difíciles.