La importancia de vivir el duelo por tu mascota: ¿Cómo decirles adiós?
El duelo por la pérdida de una mascota si existe, por lo que es importante expresar todos los sentimientos que provoca.
MONTERREY, Nuevo León.- El llorar por nuestra mascota es importante para lograr vivir el duelo emocional y físico que nos deja la partida de nuestros amigos.
A través de la plática ¿Cómo decirles adiós? organizada por la Dirección de Salud de Monterrey y el grupo Humanízate, la tanatóloga y psicoterapeuta, Gabriela Campillo dio a conocer las etapas del duelo y como afrontar este momento.
Si bien desde pequeños experimentamos el dolor de perder a nuestras primeras mascotas, cuando crecemos se logra un vínculo mayor con nuestros animales de compañía.
Démonos el tiempo de llorar, de enojarnos, porque es importante cerrar el ciclo, porque si guardamos todo, si callamos en algún momento vamos a reventar y afectarnos física y socialmente'.
Aunque no es común el llevar un duelo por un gato o perro que falleció, independientemente de las causas, el duelo por su muerte si es común y no hay nada de que avergonzarse.
'Es normal sentir alteraciones emocionales', expresó.
Tras la muerte de un compañero, se desarrolla tristeza, enojo, miedo, culpa y frustración, los cuales pueden duran desde semanas, meses o años.
Si nos damos el tiempo de validar las emociones que estamos sintiendo es el primer paso para sobrellevar esto'.
Ante ello, la especialista llamó a la ciudadanía a no cerrarse y tener el apoyo de su círculo cercano o expertos.
Sentimientos en el duelo:
- Tristeza
- Enojo
- Miedo
- Culpa
- Frustración
Sensaciones físicas por duelo:
- Vacío en el estómago
- Opresión en el pecho
- Opresión en la garganta
- Hipersensibilidad al ruido
- Sensación de despersonalización
- Falta de aire
- Debilidad muscular
- Falta de energía
- Boca seca
