Duelo por suicidio: ¿Qué terapia es adecuada para los familiares?
Cuando una persona decide quitarse la vida, el impacto emocional y psicológico sobre sus familiares y amigos es devastador, te compartimos algunos datos sobre las terapias con que podrías apoyarte.
SAN PEDRO GARZA GARCÍA, Nuevo León.- El duelo por suicidio es un proceso difícil y doloroso que requiere apoyo emocional y terapéutico y es que los seres queridos experimentan una mezcla de emociones que incluyen dolor, confusión, culpa, ira y profunda tristeza.
Este proceso que se conoce como duelo por suicidio tiende a ser más complejo que otros tipos de duelo debido a la naturaleza traumática de la muerte.
¿Qué terapia es adecuada para los familiares?
- Terapia individual: Es una opción fundamental para que los familiares puedan procesar su dolor y abordar las emociones relacionadas con la culpa, el trauma o la desesperanza. Un terapeuta especializado en duelo puede ayudar a explorar estas emociones y enseñar técnicas para manejar el dolor a largo plazo.
- Terapia familiar: Puede ser útil para restaurar las relaciones entre los miembros de la familia, quienes pueden verse afectados de manera distinta por el suicidio.
- Terapia de grupo: Los grupos de apoyo específicos para personas que han perdido a un ser querido por suicidio proporcionan un espacio seguro para compartir experiencias con personas que están viviendo situaciones similares.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): Se utiliza con frecuencia para ayudar a los sobrevivientes a reorganizar su proceso de pensamiento y afrontar las emociones difíciles.
Servicios y profesionales que brindan estas terapias
Si estas pasando por una situación similar, es importante apoyarte de psicólogos y/o psiquiatras especializados en duelo.
También existen organizaciones y ONGs que ofrecen terapias gratuitas o a bajo costo, en México también existen instituciones de salud pública como los Centros de Integración Juvenil (CIJ) o el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz.
Costos de la terapia
Terapia privada: Los precios pueden variar entre $400 y $1500 MXN por sesión, dependiendo de la experiencia del terapeuta y la región.
Instituciones públicas: Los servicios pueden ser gratuitos o tener un costo muy bajo en instituciones públicas o a través de programas comunitarios.
ONGs y fundaciones: Muchas veces ofrecen servicios de apoyo sin costo o con tarifas simbólicas para aquellos que no pueden costear una terapia privada.
Duración de la terapia
La duración del proceso terapéutico varía ampliamente según la persona y la intensidad del duelo. Sin embargo, algunas orientaciones son:
Terapia a corto plazo: Puede durar entre 3 y 6 meses, con sesiones semanales o quincenales, dependiendo de la gravedad de los síntomas.
Terapia a largo plazo: En casos de duelo más complicado o trauma profundo, la terapia puede extenderse por más de un año.
Grupos de apoyo: Generalmente tienen una duración indefinida y se puede asistir según la necesidad de cada persona.
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