La falta de sueño puede tener consecuencias graves y a largo plazo en todos los aspectos de la vida
un mayor riesgo de enfermedades
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Este esquema se ha convertido en una referencia clave para quienes buscan mejorar su alimentación y prevenir enfermedades crónicas.
¿No logras dormir bien? Conoce los beneficios de una 'higiene del sueño'
¿Sabías que una mala higiene del sueño puede afectar tu salud física y mental.